找出胃食道逆流成因
壓力過大引起的胃酸逆流
這類型的患者因為肝氣鬱結引起肝胃失和,也就是自律神經失調影響腸胃消化液異常,多半會使用柴胡疏肝散與半夏瀉心湯治療,平時有可以多按揉合谷與太衝穴。
三餐不定時、過度偏食造成胃食道逆流
很多人喜歡生酮飲食,攝取過多的油與蛋白質,導致胃排空時間拉長。
食物、胃酸停留在胃的時間變多,導致「飲食停積」,就會影響下食道括約肌的張力,容易胃酸逆流。
中醫常常使用保和丸與藿香正氣散治療,平時有可以多按揉足三里與中脘穴。
長期便祕、消化道無法排空反而逆流
長期便祕,身體水分代謝失調也是引起胃食道逆流的原因,中醫講究氣血水的平衡,腸與胃是同一個空腔,當空腔下部壓力過大,東西就會往上湧。
通常有宿便、便秘的狀況,腸道無法排空,連帶就會向上擠壓到胃部,造成食物容易往上衝產生胃酸逆流,如果找出原因,應該要用緩瀉劑才對,而不是制酸劑,只要讓腸道暢通,胃酸逆流都能改善,中醫常常使用調胃承氣湯治療腸胃病就是這個道理。
平時有可以多按揉上巨虛、天樞穴。
先天腸胃功能不佳
西醫最怕的天生腸胃功能不好的民眾,長期胃痛找不出原因、天生脾胃虛弱,久病導致出現胃食道逆流的症狀。
在中醫屬於脾虛胃弱或是氣虛血瘀,中醫常常使用理中湯,香砂六君子湯調養脾胃,平時可多按湧泉穴、脾俞穴。
護胃法寶
- 飲食宜三餐正常、食量固定、不吃易生痰或促進胃酸分泌的食物。
- 情緒宜穩定,要適當的抒發。
- 少吃難消化的食物。如果吃飯後容易腹脹則應避開容易脹氣的食物。
- 胃酸嚴重時避免咖啡、辛辣、燥熱、有刺激性的食物都暫時不要吃。
- 盡量在晚上11點前就寢,因為熬夜容易傷肝陰,長期下來更會進一步傷胃陰,導致胃壁(胃黏膜)變薄,降低對胃酸的耐受度。
- 多吃富含膠質的食物:植物性膠質如地瓜葉、皇宮菜、黑木耳、白木耳、秋葵以增強胃壁。
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