卵磷脂是人體每一個細胞所不可缺少的物質，如缺乏就會降低皮膚細胞的再生能力，導致皮膚粗糙，有皺紋。
故而適當攝取卵磷脂，皮膚的再生活力就可以得到保障，再加上卵磷脂同時具有親水性與親油性，皮膚當然就會有光澤了。
另外，卵磷脂所含的肌醇還是毛髮的主要營養物，能抑制脫髮使白髮慢慢變黑。
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